| نام میوه | میزان کالری | خواص |
| سیب | ۵۰ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم | تقویت کننده اعصاب
تقویت کننده پوست کمک به برطرف شدن تنگی نفس و تقویت دستگاه تنفسی ضد عفونی کننده دهان، لوله گوارش و پاکسازی کننده خون کمک به درمان نقرس و درد مفاصل تقویت کننده دستگاه گوارش مقوی برای قلب و عروق |
| کلم فندقی | ۳۸ کالری در ۸۸ گرم | مبارزه با سرطان
بهبود سلامت استخوان ها مدیریت دیابت بهبود و حفظ بینایی صاف ماندن پوست و جلوگیری از چروک شدن آن |
| هویج فرنگی یا زردک | ۵۲ کالری در یک فنجان | منبع بسیار قوی از پتاسیم
منبع غنی از فیبر پیشگیری از کم خونی تحکیم استخوان ها |
| گلابی | ۵۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم | تقویت عمومی (خون ساز، پاکسازی کننده خون، انرژی زا)
بهبود درد مفصلی کمک به بهبود اختلالات تنفسی |
| گل کلم | ۲۵ کالری در ۱۲۸ گرم | دارای مواد مغذی فراوان
سرشار از فیبر خواص آنتی اکسیدانی کمک به کاهش وزن سرشار از کولین غنی از سولفورفان دارای مقداری کربوهیدرات |
| کدو تنبل | ۲۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم | تقویت کننده دستگاه گوارش
کمک به بهبود اختلالات کبدی سوخته پوست کدوی سبز خون ریزی را قطع کرده و درد را تسکین می دهد. |
| شلغم | ۲۸ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم | عملکرد ضد سرطانی
کمک به خرد شدن سنگ های مثانه و کلیه تقویت قوای جنسی اشتها آور تقویت کننده دستگاه گوارش |
| انار | ۸۳ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم | مقوی برای معده
صفرا آور هضم کننده غذا شست و شوی چشم مبتلا به ملتحمه با انار ترش به درمان آن کمک می کند. التیام دهنده زخم ها و مسکن درد |
| خرما | ۲۸۲ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم | رفع یبوست
افزایش سلامتی و استحکام استخوان ها درمان اختلالات روده رفع کم خونی کاهش آلرژی افزایش انرژی حفظ سلامتی دستگاه عصبی حفظ سلامت قلب درمان ضعف قوای جنسی |
| کیوی | ۶۱ کیلو کالری در صد گرم | تقویت سیستم حفاظتی بدن
به عنوان پادزهر سیگار عمل می کند قند خون را تنظیم می کند ضد سرطان |
| گریپ فروت | ۳۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم | درمان سوء هاضمه
بهبود خواب جلوگیری از نفخ از بین بردن یبوست کاهش اسیدیته |
| نارنگی | ۴۴ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم | ایجاد شادابی برای پوست
کاهش فشار خون بالا درمان نفخ شکم ضد سرفه |
نوشته با خواص و میزان کالری میوه های خوش آب و رنگ پاییزی آشنا شوید اولین بار در غذالند. پدیدار شد.
در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با خواص و میزان کالری میوه های خوش آب و رنگ پاییزی آشنا شوید+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.